조루 예방 총 정리

조루 란?

조루는 남성이 성행위를 시작한 후 짧은 시간 내에 생기는 발기 조절 장애를 말합니다. 일반적으로 1분 이내에 발생하며, 남성이나 파트너에게 심리적, 감정적으로 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 

 

생리학적, 심리적, 관계적 요인이 조루를 유발할 수 있으며, 스트레스, 불안, 우울, 성적 자신감 부족, 관계 문제 등이 원인이 될 수 있습니다. 조루는 심리상담, 행동요법, 의약품 등을 통해 치료할 수 있습니다. 자가진단이나 자가치료보다는 전문가와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.

조루 원인

조루의 원인은 다양하며, 다음과 같이 10가지로 요약할 수 있습니다.

1. 생리학적 원인: 신경과 근육의 기능 이상으로 인해 성기 조절이 제대로 이루어지지 않아 발생할 수 있습니다.
2. 심리적 원인: 스트레스, 불안, 우울, 성적인 자신감 부족 등이 조루를 유발할 수 있습니다.
3. 관계 문제: 파트너와의 관계 문제, 의사소통 부족, 성적 불만족 등이 조루를 유발할 수 있습니다.
4. 성적 경험: 이전의 부정적인 성적 경험으로 인해 조루가 발생할 수 있습니다.
5. 건강 상태: 만성 질병, 신경계 질환, 호르몬 이상, 약물 부작용 등이 조루를 유발할 수 있습니다.
6. 신경학적 원인: 신경계의 이상으로 인해 성기 조절이 어려워지거나 조루가 발생할 수 있습니다.
7. 혈관학적 원인: 혈관 문제로 인해 성기의 혈류가 제대로 이루어지지 않아 조루가 발생할 수 있습니다.
8. 성적 자극과 자극 반응: 과도한 성적 자극이나 자극 반응이 조루를 유발할 수 있습니다.
9. 유전적 요인: 가족력에 조루가 있는 경우 유전적 요인이 조루를 유발할 수 있습니다.
10. 약물 부작용: 일부 약물은 조루를 유발할 수 있으며, 약물 부작용으로 인해 조루가 발생할 수 있습니다.

이러한 다양한 원인을 종합적으로 고려하여 조루의 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. 전문가의 상담과 진단을 받아 원인을 파악하고 개별적인 치료 계획을 수립하는 것이 필요합니다.

조루 예방 방법

조루를 예방하기 위한 자세한 방법은 다음과 같습니다.

1. Kegel 운동: 골반 바닥근육을 강화하는 Kegel 운동을 실시하여 발기를 조절하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.
2. 마스터베이션 연습: 자신의 성적 반응을 이해하고 발기를 조절하는 연습을 위해 마스터베이션을 통해 자신의 성적 반응을 관찰하고 연습할 수 있습니다.
3. 슬로우 섹스: 성행위를 천천히 진행하고 성적 흥분을 조절하여 조루를 예방할 수 있습니다.
4. 딜레이 스프레이나 콘돔 사용: 딜레이 스프레이나 딜레이 콘돔을 사용하여 성적 흥분을 억제하고 조루를 지연시킬 수 있습니다.
5. 전문가 상담: 만약 조루가 지속되는 경우 성의학 전문가나 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 모색하는 것이 중요합니다.

이러한 방법들을 조합하여 조루를 예방하고 성적 만족을 높일 수 있습니다.

조루 예방 시 주의사항

조루를 예방하기 위해서는 다음과 같은 주의사항을 준수해야 합니다.

1. 건강한 생활습관 유지: 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 휴식을 통해 신체 건강을 유지합니다.
2. 스트레스 관리: 스트레스는 조루의 원인이 될 수 있으므로 스트레스를 관리하고 심신 안정을 유지합니다.
3. 금연: 흡연은 혈관을 수축시켜 혈류를 저해하고, 조루를 유발할 수 있으므로 금연을 권장합니다.
4. 음주 제한: 과도한 음주는 성기의 감각을 저하시키고, 성기 기능을 약화시킬 수 있으므로 음주를 제한합니다.

5. 정기적인 건강검진: 만성질환, 혈액순환이상, 호르몬 이상 등을 조기에 발견하여 조루를 예방할 수 있습니다.
6. 파트너와의 소통: 오픈 마인드로 파트너와의 소통을 통해 서로의 요구와 욕구를 이해하고 만족시키는 관계를 유지합니다.

이러한 주의사항을 준수하면 조루를 예방하고 건강한 성생활을 유지할 수 있습니다. 만약 조루 증상이 지속된다면 전문가의 상담을 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

조루 크림 사용해도 될까?

조루 크림은 일부 사람들에게 도움이 될 수 있지만, 그 효과와 안전성에 대한 연구가 충분히 이루어지지 않았습니다. 일반적으로 조루 크림은 성적인 성능을 개선하고 성적인 지속력을 향상시키는 데 사용될 수 있지만, 이러한 제품은 각인의 상황에 따라 다르게 작용할 수 있습니다. 

 

또한, 크림을 사용하는 동안 피부 자극이나  알레르기 반응이 발생할 수 있으며, 잘못된 사용으로 인해 부작용이 발생할 수도 있습니다. 따라서, 조루 크림을 사용하기 전에 의사나 전문가와 상담하여 적절한 사용법과 가능한 부작용에 대해 충분히 이해하는 것이 중요합니다. 또한, 조루 크림은 임상적으로 검증된 치료법보다는 보조적인 수단으로 간주되어야 합니다.

조루 치료 방법

조루의 치료 방법은 다양하며, 개인의 상황과 원인에 따라 다를 수 있지만 일반적으로는 다음과 같은 방법들이 사용됩니다.

1. 행동 치료: 성적 행동 치료는 조루를 관리하는 데 효과적인 방법 중 하나입니다. 이 방법은 발기 지연 기술, 호흡 기법, 성적 자극 관리 등을 통해 조루를 관리하는 방법을 가르쳐줍니다.
2. 약물 치료: 조루 치료를 위해 일부 약물이 사용될 수 있습니다. SSRIs(선택적 세로토닌 재흡수 억제제)나 지연 스프레이 등이 사용될 수 있습니다.
3. 심리 치료: 심리적인 요인이 조루를 유발하는 경우, 심리 상담이나 성적 치료를 통해 문제를 해결할 수 있습니다.
4. 부부 치료: 파트너와 함께 조루를 해결하기 위한 부부 치료를 받는 것도 효과적일 수 있습니다.
5. 생활습관 개선: 건강한 생활습관을 유지하고 스트레스를 관리하는 것이 조루를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 의사와 상담: 조루에 대한 의사와 상담을 통해 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.

조루는 다양한 원인이 있기 때문에 개인의 상황에 맞는 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. 전문가의 도움을 받아 조루를 관리하고 개선하는 것이 가장 효과적일 수 있습니다.

조루 수술 효과 있을까?

조루 수술의 효과는 환자에 따라 다를 수 있습니다. 일부 환자들은 수술 후에 조루 증상이 개선되거나 사라지는 경우가 있지만, 다른 환자들은 수술 후에도 증상이 지속될 수 있습니다. 

 

수술 후 발생할 수 있는 부작용으로는 성기 감각 손상, 발기 부전, 성욕 저하, 성적 만족도 감소 등이 있을 수 있습니다. 따라서 조루 수술을 고려할 때에는 장단점을 신중히 고려하고, 전문의와 충분한 상담을 통해 결정하는 것이 중요합니다. 종종 수술 전에 행동 치료나 약물 치료를 시도하는 것이 권장될 수도 있습니다.

 

조루 치료 및 수술 잘하는 유명비뇨의학과 의원 홈페이지 링크