건 손상 총 정리

건 손상 이란?

건 손상은 힘줄, 즉 근육과 뼈를 연결하는 섬유성 조직의 손상을 의미합니다. 힘줄은 신체의 움직임을 조절하는 중요한 역할을 하며, 손상은 주로 과도한 사용, 외상, 또는 노화로 인해 발생합니다.

건 손상은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 급성 손상으로, 갑작스러운 외부 힘이나 부상으로 인해 발생합니다. 예를 들어, 스포츠 활동 중에 힘줄이 찢어지거나 파열되는 경우가 이에 해당합니다. 두 번째는 만성 손상으로, 반복적인 스트레스나 과사용으로 인해 서서히 발생합니다. 이는 일반적으로 통증과 염증을 동반하며, 시간이 지남에 따라 증상이 악화될 수 있습니다.

건 손상의 일반적인 원인으로는 과도한 운동, 잘못된 자세, 불균형한 근육 발달, 그리고 노화가 있습니다. 손상된 힘줄은 통증, 부기, 경직, 약화 등의 증상을 나타내며, 치료는 손상의 정도에 따라 물리치료, 약물치료, 또는 수술적 개입이 필요할 수 있습니다. 조기 진단과 적절한 치료가 회복에 중요한 역할을 합니다.

건 손상 원인

건 손상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 과사용: 반복적인 동작이나 과도한 운동은 건에 스트레스를 가해 염증이나 미세한 손상을 초래할 수 있습니다. 특히 운동선수나 특정 직업군에서 흔히 발생합니다.
2. 외상: 갑작스러운 힘이나 충격으로 인해 건이 찢어지거나 손상될 수 있습니다. 이는 스포츠 활동이나 사고에서 자주 발생합니다.
3. 노화: 나이가 들면서 건의 탄력성과 강도가 감소하여 손상에 더 취약해집니다. 이는 자연스러운 퇴행성 변화로 나타납니다.
4. 부적절한 운동 기술: 잘못된 자세나 기술로 운동을 할 경우, 특정 건에 과도한 부담이 가해져 손상이 발생할 수 있습니다.
5. 기초 질환: 당뇨병, 류마티스 관절염 등 특정 질환은 건의 건강에 영향을 미쳐 손상의 위험을 증가시킵니다.
6. 환경적 요인: 불균형한 운동 환경, 예를 들어 미끄러운 바닥이나 불편한 신발 등은 건 손상의 원인이 될 수 있습니다. 

이러한 원인들은 단독으로 또는 복합적으로 작용하여 건 손상을 유발할 수 있습니다. 적절한 예방과 치료가 중요합니다.

건 손상 증상

건 손상은 다양한 증상을 동반하며, 주로 다음과 같은 특징이 있습니다.

1. 통증: 손상된 부위에서 통증이 발생하며, 초기에는 활동 중에만 느껴지다가 점차 일상적인 움직임에서도 나타날 수 있습니다. 통증은 날카롭거나 둔탁할 수 있으며, 손상 정도에 따라 다릅니다.
2. 부기: 손상된 부위가 붓고 염증이 생길 수 있습니다. 이는 혈액과 체액이 해당 부위로 몰리면서 발생하며, 부기가 심할 경우 움직임에 제한을 줄 수 있습니다.

3. 경직: 건 손상으로 인해 해당 부위의 움직임이 제한되거나 경직될 수 있습니다. 특히 아침에 일어났을 때나 오랜 시간 같은 자세를 유지한 후에 더 두드러질 수 있습니다.
4. 약화: 손상된 건이 기능을 제대로 수행하지 못하게 되면, 해당 근육의 힘이 약해져 일상적인 활동이 어려워질 수 있습니다. 예를 들어, 팔꿈치 건 손상 시 팔을 들어올리는 것이 힘들어질 수 있습니다.
5. 소리: 손상된 건이 찢어질 때 '뚝' 하는 소리가 들릴 수 있으며, 이는 급성 손상의 징후로 간주됩니다.
6. 운동 범위 제한: 손상된 부위의 운동 범위가 줄어들어 정상적인 움직임이 어려워질 수 있습니다. 이는 통증이나 경직으로 인해 발생합니다.

이러한 증상들은 손상의 정도와 위치에 따라 다르게 나타날 수 있으며, 조기 진단과 치료가 중요합니다.

건 손상 검사 방법

건 손상 검사는 여러 가지 방법으로 이루어지며, 주로 다음과 같은 절차를 포함합니다.

1. 병력 청취: 환자의 증상, 손상 발생 경위, 통증의 위치와 강도, 이전의 부상 이력 등을 자세히 듣습니다. 이를 통해 손상의 원인과 정도를 파악할 수 있습니다.
2. 신체 검사: 손상된 부위를 직접 검사하여 부기, 압통, 운동 범위, 힘의 약화 등을 평가합니다. 특정 동작을 통해 건의 기능을 확인하고, 통증 유발 여부를 체크합니다.
3. 영상 검사: 필요에 따라 다양한 영상 검사를 시행합니다. 
   - X선: 뼈의 손상 여부를 확인하고, 골절이 있는지 평가합니다.
   - 초음파: 건의 상태를 실시간으로 관찰할 수 있으며, 염증이나 파열 여부를 확인하는 데 유용합니다.
   - MRI: 건 손상의 정도와 위치를 상세히 평가할 수 있는 가장 효과적인 방법으로, 연부 조직의 손상 여부를 확인하는 데 도움을 줍니다.
4. 기능 검사: 특정 기능적 테스트를 통해 손상된 건의 기능을 평가합니다. 예를 들어, 손목이나 팔꿈치의 특정 동작을 수행하게 하여 통증이나 약화를 확인합니다.
5. 혈액 검사: 염증 수치나 감염 여부를 확인하기 위해 혈액 검사를 시행할 수 있습니다. 이는 간접적으로 건 손상과 관련된 상태를 평가하는 데 도움이 됩니다.

이러한 검사 방법들은 종합적으로 사용되어 정확한 진단을 내리고, 적절한 치료 계획을 수립하는 데 기여합니다.

건 손상 치료 방법

건 손상의 치료 방법은 손상의 정도와 위치에 따라 달라지며, 일반적으로 다음과 같은 접근법이 있습니다.

1. 초기 치료: 손상 직후에는 RICE 요법이 권장됩니다. RICE는 Rest(휴식), Ice(냉찜질), Compression(압박), Elevation(거상)을 의미합니다. 이를 통해 통증과 부기를 줄일 수 있습니다.
2. 물리치료: 초기 치료 후에는 물리치료가 중요합니다. 물리치료사는 손상된 부위의 기능 회복을 돕기 위해 스트레칭, 강화 운동, 전기 자극 치료 등을 시행합니다. 이는 통증 완화와 운동 범위 회복에 도움을 줍니다.
3. 약물 치료: 비스테로이드 항염증제(NSAIDs)와 같은 약물이 통증과 염증을 줄이는 데 사용될 수 있습니다. 필요에 따라 의사의 처방에 따라 약물을 복용합니다.
4. 주사 치료: 경우에 따라 스테로이드 주사나 PRP(혈소판 풍부 혈장) 주사가 염증을 줄이고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 수술: 심한 경우, 특히 건이 완전히 찢어진 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 수술을 통해 손상된 건을 재건하거나 봉합하여 기능을 회복합니다.
6. 재활: 수술 후에는 재활 프로그램이 필수적입니다. 이는 점진적인 운동과 기능 회복을 목표로 하며, 전문의의 지도 아래 진행됩니다.
7. 예방: 치료 후에는 재발 방지를 위한 예방 조치가 중요합니다. 적절한 스트레칭과 강화 운동, 올바른 운동 기술을 통해 건 손상을 예방할 수 있습니다.

각 치료 방법은 개인의 상태에 따라 조정되며, 전문의와의 상담을 통해 최적의 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.