남성갱년기치료 어디서 부터 어떻게?

나이는 들고.. 뭔가 기분이 내가 컨트롤을 못하는 때가 오기도 합니다. 대부분의 호르몬이 변화되면서 남성갱년기가 오기도 하죠. 다들 나이가 들고 귀찮아서 방치를 하다가 더 더 상태는 악화되고는 합니다. 그래서 남성갱년기치료를 어떻게 하면 좋은지와 전체적인 증상 이나 남성갱년기에 대해서 이야기해드리고자 합니다. 대부분 그냥 "남들도 다 겪는거"라고 방치를 하거나 무덤덤하게 지나가게 하는 케이스들이 정말 많이 있습니다.

 

물론 그게 잘못 되었다! 라고 단정 지을 수 없지만 더 좋은 삶의 질을 위해 전체적으로 자신의 상태를 알고 치료를 진행할수 있다면 빠르게 치료를 진행하여 최대한 자신의 삶의 질을 올리는 것이 가장 중요하다고 생각합니다.

우선 전체적으로 남성갱년기가 어떤건지 부터 알고 가는 게 맞다고 봅니다.

남성갱년기란?

남성 갱년기는 남성들이 나이가 들면서 호르몬 수준이 변화하고 생리적인 변화를 겪는 현상을 말하며 대부분 여성의 갱년기와 비슷한 개념이지만, 여성의 경우에는 에스트로겐 수준이 감소하는 반면에 남성의 경우에는 테스토스테론 수준이 점차 감소하는 것이 가장 큰 특징 중 하나입니다. 이로 인해 남성들은 에너지 수준의 감소, 근육량 감소, 성적 기능 저하, 기분 변화, 수면 문제 등의 증상을 다양하게 경험할 수 있습니다. 남성 갱년기는 일반적으로 40대 후반부터 50대에 시작하며 개인마다 증상의 정도와 시기는 다를 수 있기 때문에 증상이 있다면 남성갱년기치료를 진행하는것이 가장 좋습니다.

남성갱년기증상

남성 갱년기 증상은 개인마다 다를 수 있지만, 대표적인 증상은 밑에 적어 드리겠습니다.

※증상이 있다면 꼭 남성갱년기치료를 받으시는것을 권장드립니다.

1. 에너지 수준의 감소
피로감, 무기력함, 활력 감소 등이 지속적으로 나타날 수 있있으나 뭔가 갑자기 해당 부분들이 늘어난다면 의심해봐야 합니다.
2. 근육량 감소

근육의 양과 강도가 감소할 수 있고 근육의 탄력성도 감소할 수 있기 때문에 꼭 운동만이 정답이 아닐 수도 있습니다. 운동을 꾸준히 진행하는 것도 남성갱년기치료에 도움이 될 수 있습니다.
3. 성적 기능 저하
가장 큰 증상 중 하나이며 성욕 감소, 성적 욕구 감소, 성적 기능 저하 등이 나타날 수 있기 때문에 관련 증상이 발생한다면 미리 검진받고 치료받으시는 것을 권장드립니다.

4. 기분 변화

여성갱년기 증상처럼 남성 또한 우울감, 불안감, 쉽게 화내는 경향 등의 기분 변화가 나타날 수 있습니다.
5. 수면 문제

불면증이 지속되며 지속적으로 잠을 잘 못 자는 경우, 수면의 질이 저하되어 다양한 증상이 생길 수 있습니다.
6. 체중 변화

체중 증가, 체지방 증가 등의 변화가 갑자기 나타날 수 있습니다. 해당 부분은 2번과 같이 근육량이 감속되거나 급작스러운 체중변화가 생길 수 있습니다.
7. 뼈 건강 변화

골밀도 감소로 인해 골다공증의 위험이 증가할 수 있기 때문에 단순히 무시할 수 없습니다. 해당 증상이 있다면 인근 비뇨기과(비뇨의학과)를 방문하여 진료받으시는 것을 권장드립니다.
8. 땀과 열기

갑작스러운 몸 전체 혹은 부분별로 열기, 땀 흘림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 남성 갱년기의 일부로서, 개인마다 정도와 시기는 다를 수 있기 때문에 증상들이 있다면 인근 비뇨기과(비뇨의학과)를 방문하여 진료 후 남성갱년기 치료를 진행하시는 것을 추천드립니다.

대표적인 남성갱년기 치료 방법

위에서 이야기했던것 처럼 남성 갱년기의 치료 증상의 심각성과 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 대표적인 치료 방법은 밑에 적어 드리겠습니다.

1. 생활습관 개선
건강한 식단, 규칙적인 운동, 충분한 휴식과 수면을 유지하는 것이 중요하며 스트레스 관리와 휴식 시간을 가지는 것도 많은 도움이 될 수 있기 때문에 위에 이야기 했던 것처럼 운동을 하시는 것도 많은 치료에 도움이 됩니다.

2. 식이 보충제
갱년기 증상을 완화하기 위해 비타민, 미네랄, 식물성 호르몬 등을 함유한 식이 보충제를 복용할 수 있으며 이러한 보충제를 복용하기 전에 꼭 전문의와 상담하는 후 해당 식품을 섭취하시는 것을 당부드립니다.
3. 호르몬 치료

일부 남성은 남성호르몬인 테스토스테론 수준이 감소함에 따라 갱년기 증상을 겪을 수 있으며 의사와 상담하여
호르몬 치료를 고려할 수 있고 호르몬 치료는 테스토스테론을 보충하여 증상을 완화시킬 수 있지만, 장기적인 부작용이 있을 수 있으므로 적정량을 조절하기 위해 전문의와 상의하고 남성갱년기치료를 진행하시는 것이 가장 중요합니다.
4. 대안 요법
마사지, 요가, 심리치료, 한약 등의 대안 요법도 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있긴 하지만 이러한 대안 요법의 효과는 개인에 따라 다를 수 있으므로 의사와 상담하여 적절한 대안 요법을 선택하는 것이 좋으며 여러 가지 방법이 있긴 하지만 자신에게 맞는 치료방법을 선택하시는 것이 좋기 때문에 남성갱년기치료를 생각하고 있으시다면 인근 비뇨기과(비뇨의학과)에 방문하여 여러 정밀한 검진 후 처방받은 대로 진행하시는 것이 중요로 합니다.

당연히 갱년기 증상은 개인마다 다를 수 있으므로, 증상의 심각성과 개인의 상황에 따라 적절한 치료 방법을
결정하는 것이 가장 중요하며 민간요법이나 "누구누구는 이렇게 해서" "시간이 지나니까" 이러한 말들을
듣고 개인이 진행하거나 가만히 놔두면 증상은 더 안 좋아질 수 있습니다.

물론 사람들마다에 차이점은 어느 정도 존재 하지만 남성갱년기 치료를 생각하거나 증상이 있는 분들은 꼭

인근 비뇨기과(비뇨의학과)에 방문하여 정밀한 진료를 진행 후 치료 하시는 것을 당부드립니다.