성인 ADHD 총 정리 Part.1 : 원인/증상/자가진단법/치료/약

성인 ADHD 란?

성인 ADHD는 주의력결핍과 과잉행동장애(ADHD)의 증상이 성인기에 지속되는 신경학적인 질환이다. 주의력결핍은 주의력 부족, 산만함, 집중력 유지의 어려움을 의미하며, 과잉행동장애는 과잉 활동성, 임펄시브 행동, 충동성을 나타낸다.

성인 ADHD는 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 집중력 부족으로 인해 업무 성과가 저하되거나, 관계에 어려움을 겪을 수 있다. 또한, 자존감이 낮아지고 우울증, 불안장애 등의 정신건강 문제가 동반될 수 있으며 성인 ADHD의 원인은 정확히 알려져 있지 않지만, 유전적인 요인과 뇌 구조 및 기능의 이상이 관련될 수 있다. 진단은 주의력과 과잉행동장애 증상을 평가하는 심층적인 평가를 통해 이루어진다.

성인 ADHD의 치료는 다양한 방법이 있다. 주로 약물 치료와 행동요법이 사용된다. 약물 치료는 주로 중추신경계를 조절하는 약물을 사용하여 증상을 완화시키는데 도움을 준다. 행동요법은 주의력 향상, 자기 조절력 강화, 스트레스 관리 등을 위해 사용된다.

성인 ADHD는 치료와 관리를 통해 증상을 완화시킬 수 있다. 정기적인 의료진의 지원과 교육, 심리치료 등을 통해 일상생활에서의 어려움을 극복할 수 있다.

성인 ADHD 원인

성인 ADHD의 원인은 정확히 알려져 있지 않지만, 다양한 요인들이 관련될 수 있다고 알려져 있습니다. 주요한 원인으로는 유전적인 요인, 뇌 구조 및 기능의 이상, 환경적 요인이 있습니다.

1. 유전적인 요인: ADHD는 유전적인 요인이 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 가족력이 있는 사람들은 ADHD를 발생할 가능성이 더 높습니다. 유전자 변이와 관련된 뇌의 화학 물질인 뉴로트랜스미터의 이상도 ADHD 발생과 연관될 수 있습니다.
2. 뇌 구조 및 기능의 이상: ADHD 환자들은 뇌의 특정 영역에서 구조적인 이상이나 기능적인 이상을 보일 수 있습니다. 주의력과 자기 조절력을 조절하는 부분인 전두엽과 측두엽의 활동이 불균형하거나 저하되는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 뇌의 화학 물질인 도파민과 노르에피네프린의 수준이 조절되지 않을 수 있습니다.
3. 환경적 요인: 환경적인 요인도 ADHD 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 출생 시 합병증, 조산, 저체중 출생 등과 같은 조산아 조건은 ADHD 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 과도한 스크린 타임, 영양 결핍, 독성 물질 노출, 가정 내 양육 스타일 등도 ADHD 발생과 연관될 수 있습니다.

이러한 요인들은 서로 상호작용하여 ADHD 발생을 촉진할 수 있습니다. 하지만, 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았으며, 개별적인 환자의 경우에는 다양한 요인들이 복합적으로 작용할 수 있으며 성인 ADHD의 원인을 이해하는 것은 중요하지만, 더 중요한 것은 증상을 관리하고 치료하는 것입니다. 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 성인 ADHD 환자들에게 도움이 될 수 있습니다.

성인 ADHD 증상

성인 ADHD는 주의력결핍과 과잉행동장애(ADHD)의 증상이 성인기에 지속되는 신경학적인 질환이다. 성인 ADHD의 증상은 다음과 같다.

1. 주의력 부족
- 쉽게 산만해지고, 주의를 집중하기 어렵다.
- 임무나 작업에 대한 집중력이 유지되지 않고, 쉽게 새로운 자극에 끌리거나 딴 생각에 잡혀버린다.
- 세부사항을 놓치거나 실수를 자주한다.
- 일상적인 일들을 조직하고 계획하는 데 어려움을 겪는다.
2. 과잉 활동성
- 자리에 가만히 앉기 어렵고, 신체적으로 돌아다니거나 손놀림이 많다.
- 말을 많이하거나 끊임없이 움직인다.
- 쉽게 지루해지고, 자극을 찾기 위해 도전적이고 위험한 행동을 한다.
- 타인의 차례를 기다리지 않고 끼어들거나 대화를 방해한다.
3. 임펄시브 행동
- 다른 사람의 말을 끊어 넘기거나 대화를 방해한다.
- 충동적인 결정을 내리고, 결과를 고려하지 않는 행동을 한다.
- 자신의 감정을 통제하기 어렵고, 자신의 행동에 대한 후회나 반성이 부족하다.
- 타인의 경험과 규칙을 배우기 어려워 자신의 행동을 조절하는 데 어려움을 겪는다.

성인 ADHD는 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 집중력 부족으로 인해 업무 성과가 저하되거나, 관계에 어려움을 겪을 수 있다. 또한, 자존감이 낮아지고 우울증, 불안장애 등의 정신건강 문제가 동반될 수 있으며 성인 ADHD의 증상은 개인마다 다를 수 있으며, 증상의 정도와 영향은 다양하다. 정확한 진단과 적절한 치료를 통해 증상을 완화시키고 일상생활에서의 어려움을 극복할 수 있다.

성인 ADHD 자가진단법

성인 ADHD의 자가진단은 전문가의 진단을 받기 전에 자신의 증상을 평가하는 도구로 사용될 수 있다. 하지만, 자가진단 결과는 정확한 진단을 대체하지 않으며, 단지 자신의 증상을 파악하는 용도로 사용되어야 한다는 점을 명심해야 합니다.

성인 ADHD 자가진단을 위해 일반적으로 사용되는 도구 중 하나는 Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS)입니다. ASRS는 주의력결핍과 과잉행동장애 증상을 평가하는 질문지로, 18세 이상의 성인을 대상으로 설계되었습니다. 이 질문지는 18개의 질문으로 구성되어 있으며, 각 질문에 대한 답변을 선택하여 자신의 증상을 평가하며 ASRS는 주의력결핍과 과잉행동장애 증상을 다양한 측면에서 평가합니다. 예를 들어, "일상생활에서 쉽게 산만해지는 편인가요?" 또는 "자리에 가만히 앉기 어렵고 항상 움직이고 싶은 욕구가 있나요?"와 같은 질문이 포함되어 있습니다. 각 질문에 대한 답변은 0부터 4까지의 척도로 표시되며, 0은 전혀 해당되지 않음을 의미하고, 4는 매우 해당됨을 의미합니다.

ASRS를 통해 자가진단을 수행할 때, 질문에 정직하게 답변하고 자신의 경험을 고려하여 평가하는 것이 중요합니다. 그러나 자가진단 결과에 의존하여 진단을 받을지 여부를 결정하는 것은 권장되지 않습니다. 정확한 진단을 위해서는 전문가의 평가와 상담이 필요로 하기 때문에  만약 성인 ADHD가 의심된다면, 정확한 진단을 받기 위해 신경과 전문의, 정신건강 전문의 또는 심리학자와 상담하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 그들은 적절한 평가 도구와 진단 절차를 통해 정확한 진단을 내릴 수 있고, 필요한 치료와 관리 방법을 제시해 줄 수 있습니다.

성인 ADHD 치료

성인 ADHD의 치료는 다양한 방법을 포함할 수 있으며, 개인의 증상과 상황에 따라 맞춤화되어야 한다. 일반적으로 약물 치료와 행동요법이 주로 사용된다.

1. 약물 치료: 주로 중추신경계를 조절하는 약물을 사용하여 증상을 완화시키는 데 사용된다. 주로 스티뮬런트 약물인 메틸페니데이트(Methylphenidate)와 아모프탈(Atomoxetine)이 사용된다. 이러한 약물은 주의력과 집중력을 향상시키고, 과잉 활동성을 감소시키는데 도움을 준다. 약물 치료는 의사의 처방에 따라 정확한 용량과 시기에 복용해야 한다. 또한, 부작용이 있을 수 있으므로 의사와의 상담이 필요하다.
2. 행동요법: 행동요법은 주의력과 자기 조절력을 향상시키고, 증상을 관리하는데 도움을 준다. 주로 다음과 같은 방법이 사용된다.
- 일정한 일상생활 패턴 유지: 규칙적인 일정과 구조를 유지하여 일상생활을 조직화하고, 집중력을 향상시킨다.
- 시간 관리: 시간을 효과적으로 관리하고, 우선순위를 정하여 작업을 계획하고 완료한다.
- 자기 조절력 훈련: 충동적인 행동을 제어하고, 자기 조절력을 향상시키는 방법을 배운다.

- 스트레스 관리: 스트레스를 관리하고, 긍정적인 대처 방법을 습득하여 증상을 완화시킨다.
- 대인관계 스킬 향상: 대인관계에서의 어려움을 극복하기 위해 소통 및 대인관계 스킬을 향상시킨다.
3. 교육 및 상담: 성인 ADHD에 대한 교육과 상담은 증상을 이해하고, 자기 이해와 자기 관리 능력을 향상시키는데 도움을 준다. 이를 통해 증상에 대한 인식과 대처 방법을 습득할 수 있다.

성인 ADHD의 치료는 개인의 증상과 상황에 따라 다르므로, 의사와 함께 맞춤화된 치료 계획을 수립하는 것이 중요하다. 의료진의 지원과 교육, 심리치료 등을 통해 일상생활에서의 어려움을 극복하고, 증상을 완화시킬 수 있다.

성인 ADHD 약

성인 ADHD의 약물 치료는 증상을 완화하고 일상생활에 더 나은 기능을 제공하기 위해 사용된다. 다음은 주로 사용되는 약물 치료 옵션 몇 가지이다.

1. 자극제(Stimulants): 자극제는 주요한 약물 치료 옵션으로 알려져 있다. 주로 메틸페니데이트(Methylphenidate)와 더빈하이드로클로라이드(Dexmethylphenidate)가 사용된다. 이 약물들은 중추신경계를 자극하여 주의력과 집중력을 향상시키고, 과잉 활동성을 감소시킨다. 자극제는 일반적으로 효과적이지만, 부작용으로는 식욕부진, 수면장애, 불안, 두통 등이 있을 수 있다.
2. 비자극제(Non-stimulants): 자극제에 반응하지 않거나 부작용이 심한 경우, 비자극제가 대안으로 사용될 수 있다. 비자극제로는 아토모페틴(Atomoxetine)이 주로 사용된다. 이 약물은 주요한 신경전달물질인 노르에피네프린을 조절하여 주의력과 집중력을 향상시킨다. 비자극제는 자극제보다 부작용이 적지만, 소화장애, 졸음, 무기력감 등의 부작용이 발생할 수 있다.
3. 기타 약물: 일부 환자들은 다른 약물 치료 옵션을 시도할 수 있다. 이는 개인의 증상과 반응에 따라 다를 수 있다. 예를 들어, 부분적인 증상 완화를 위해 항우울제나 항불안제가 사용될 수 있다.

약물 치료는 개인에게 맞는 최적의 약물과 용량을 찾기 위해 의료진의 지도와 모니터링이 필요하다. 약물 치료는 증상 완화에 도움을 주지만, 완전한 치료를 위해서는 행동요법과 함께 사용하는 것이 좋다. 약물 치료는 개인의 상황과 의료진의 지도에 따라 조정되어야 하며, 부작용이나 약물 상호작용에 대한 주의가 필요하다.