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글 린이 건강일기/글 린이 건강음식일기장92

쏘팔메토 옥타코사놀 총 정리: 효능/부작용/섭취량/가격(비용) 쏘팔메토 옥타코사놀 이란? 쏘팔메토 옥타코사놀은 쏘팔메토 열매에서 추출된 천연 화합물입니다. 이 화합물은 주로 전립선 건강에 도움을 주는데 알려져 있습니다. 쏘팔메토 옥타코사놀은 지방산과 스테롤의 혼합물로 구성되어 있습니다. 이 중에서도 베타-시토스테롤이 가장 주요한 성분으로 알려져 있습니다. 베타-시토스테롤은 전립선 건강을 지원하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있음 쏘팔메토 옥타코사놀은 전립선 비대증, 전립선염, 전립선암 등과 관련된 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 화합물은 전립선 조직 내에서 5-알파-리두크타제 효소의 활동을 억제하여 전립선 조직의 세포 증식을 억제하는 역할을 합니다. 또한, 쏘팔메토 옥타코사놀은 전립선 조직 내에서 염증을 감소시키는 효과도 있습니다. 쏘팔메토 옥타코.. 2023. 10. 17.
남자(남성) 갱년기에 좋은 음식 50가지 + 약 남자(남성) 갱년기에 좋은 음식 50가지 남자(남성) 갱년기에 좋은 음식은 다양한 영양소를 공급하고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식들입니다. 아래는 남자 갱년기에 좋은 음식 50가지에 대한 설명입니다. 1. 연어: 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부하며 심장 건강에 도움을 줍니다. 2. 아보카도: 건강한 지방과 비타민 E를 함유하고 있어 면역력을 강화시킵니다. 3. 브로콜리: 항산화 물질과 비타민 C, 칼슘이 풍부하여 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 4. 닭고기: 단백질과 비타민 B6이 풍부하며 근육을 강화시키고 에너지를 공급합니다. 5. 콩류: 식이 섬유와 단백질이 풍부하며 혈당 조절에 도움을 줍니다. 6. 녹차: 항산화 물질인 카테킨이 풍부하여 면역력을 강화시키고 심장 건강을 촉진시킵니다. 7. .. 2023. 9. 30.
성인 ADHD 총 정리 Part.2 : 자가진단(테스트)/증상체크/운전/치료 방법 성인 ADHD 자가진단(테스트) 아래는 일반적으로 사용되는 성인 ADHD 자가진단 테스트의 일부 질문입니다. 이 테스트는 단순히 참고용이며, 정확한 진단을 위해서는 전문가의 상담이 필요합니다. 1. 일상생활에서 집중력을 유지하기 어려운가요? 2. 잊어버리거나 분실하는 일이 자주 있나요? 3. 계획을 세우고 추진하는 것이 어려운가요? 4. 자주 실수를 하거나 부주의한 행동을 하나요? 5. 자신의 감정을 통제하기 어려운가요? 6. 자주 쉽게 화가 나거나 과민하게 반응하나요? 7. 자주 자신의 생각이나 말이 뒤죽박죽이 되는 경향이 있나요? 8. 일상생활에서 조직력이 부족한가요? 9. 자주 미루는 습관이 있나요? 10. 자주 쉽게 지루함을 느끼거나 긴장감을 느끼나요? 11. 일상생활에서 자주 중요한 세부사항을 .. 2023. 9. 27.
우황청심환 총 정리 Part.2 : 종류/기능/혈압/사용기한/복용법 우황청심환 종류 우황청심환은 다양한 종류가 있으며, 각각은 약재의 조합과 함량이 다를 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 우황청심환의 종류는 다음과 같습니다. 1. 우황청심환 (黃芩靑心丸): 우황(黃芩)과 청심(靑心)을 주 성분으로 사용한 우황청심환입니다. 이 약은 심장 및 혈관 질환의 치료와 예방에 사용됩니다. 2. 우황청심환 (黃芩靑心丸) 수정: 우황청심환의 수정 버전으로, 우황(黃芩), 청심(靑心), 황금(黃芩) 등 다양한 약재를 혼합하여 만들어집니다. 이 약은 혈액순환 개선과 항염증 효과를 강화시킨 것으로 알려져 있습니다. 3. 우황청심환 (黃芩靑心丸) 고농축: 우황청심환의 고농축 버전으로, 우황(黃芩), 청심(靑心), 황금(黃芩) 등 다양한 약재를 더 높은 함량으로 혼합하여 만들어집니다. 이 약은.. 2023. 9. 27.
우황청심환 총 정리 Part.1 : 효과/부작용/복용시간/복용량/가격 우황청심환 이란? 우황청심환은 중국의 전통 의학에서 사용되는 한약으로, 주로 소화기계 질환을 치료하는 데 사용됩니다. "우황"은 황금색을 띠는 식물인 황금우황(Scutellaria baicalensis)을 가리키고, "청심"은 심장을 의미합니다. 우황청심환은 주로 소화기계 질환인 위염, 식도염, 위궤양, 위산과다, 소화불량 등을 치료하는 데 사용됩니다. 이 약은 황금우황뿐만 아니라 다른 약재들과 함께 사용되며, 주로 황금우황, 대황, 감초, 백출, 대추 등을 포함하며 우황청심환은 다양한 작용 메커니즘을 가지고 있습니다. 황금우황은 항산화 작용을 통해 소화기관의 염증을 완화시키고, 항균 작용을 통해 위염과 식도염을 치료합니다. 대황은 소화기관의 염증을 완화시키고, 감초는 위산의 분비를 조절하여 위산과다를 .. 2023. 9. 27.
카무트 총 정리 : 주요 특징/효소/효능/부작용/밥 짓기 카무트 란? 카무트는 고대 이집트에서 재배되었던 밀의 한 종류입니다. 이집트 문명에서는 밀이 주요 작물 중 하나였으며, 카무트는 그중에서도 특별한 종류로 간주되었습니다. 카무트는 현대의 밀과는 약간 다른 특징을 가지고 있습니다. 그것은 작고 둥글며, 밀의 일반적인 색상인 황백색 대신에 붉은색을 띠고 있습니다. 또한, 카무트는 현대의 밀과 비교하여 수분 함량이 높고 단백질 함량이 낮은 특징을 가지고 있습니다. 고대 이집트에서는 카무트를 주로 빵과 맥주를 만드는 데 사용했습니다. 카무트로 만든 빵은 현대의 밀로 만든 빵과는 다른 맛과 질감을 가지고 있었을 것으로 추정됩니다. 또한, 카무트로 만든 맥주는 이집트 문명에서 중요한 음료로 간주되었으며, 종교적인 의식과 축제에서 사용되기도 했습니다. 카무트는 고대 .. 2023. 9. 26.
카무트 쌀(밥) 총 정리 : 효능/부작용/원산지/가격/추천 카무트 쌀(밥) 이란? 카무트 쌀(밥)은 인도와 파키스탄에서 주로 재배되는 고유한 쌀 품종입니다. 이 쌀은 긴 알갱이와 향긋한 향이 특징이며, 특히 비린맛이 없고 부드러운 식감을 가지고 있습니다. 카무트쌀은 영양가가 높고 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 단백질, 식이섬유, 비타민 B, 아연, 철분 등이 풍부하게 포함되어 있어 건강에 좋습니다. 또한, 낮은 지방 함량과 높은 탄수화물 함량을 가지고 있어 에너지를 공급해 주며 카무트쌀은 다양한 요리에 사용될 수 있습니다. 주로 밥 요리에 사용되며, 볶음밥, 찜, 죽, 스낵 등 다양한 음식에 활용됩니다. 또한, 카무트쌀가루로 만든 빵이나 과자도 맛있게 즐길 수 있습니다. 카무트쌀은 건강에 좋은 영양가를 가진 고유한 쌀 품종으로, 다양한 요리에 활용할 수 있.. 2023. 9. 26.
골드 카무트 효소 총 정리 : 효능/부작용/가격/누룽지 골드 카무트 효소 란? 골드 카무트 효소는 카무트라는 식물에서 추출된 효소입니다. 이 효소는 주로 소화를 돕는 역할을 합니다. 골드 카무트 효소는 주로 소화 효소로 알려져 있으며, 주로 단백질을 분해하는 효소인 프로테아제와 아미라제를 포함하고 있습니다. 이 효소는 위에서부터 소장까지의 소화 과정에서 활동하며, 단백질을 아미노산으로 분해하여 소화를 돕습니다. 또한, 골드 카무트 효소는 소화 효과뿐만 아니라 항염증 효과도 가지고 있습니다. 이는 소화 과정에서 발생하는 염증을 억제하여 소화를 원활하게 도와줍니다. 또한, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줄 수 있으며 골드 카무트 효소는 소화 문제, 위산 과다, 소화 불량, 위염 등 소화 관련 문제를 가진 사람들에게 도움.. 2023. 9. 26.
카무트 효소 총 정리 : 효능/부작용/분말/만드는 법/먹는 법 카투트 효소 란? 카무트 효소는 카무트라는 식물에서 추출되는 효소입니다. 카무트는 주로 인도와 동남아시아에서 자라는 식물로, 주로 소화를 돕는 효소로 알려져 있습니다. 카무트 효소는 주로 소화를 돕는 효과가 있어서 소화 불량, 위산과다, 복통 등 소화 관련 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있으며 카무트 효소는 항염증 작용과 항산화 작용을 가지고 있어서 염증을 완화하고 면역 시스템을 강화하는 데도 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 카무트 효소에 대한 연구는 아직 제한적이며, 더 많은 연구가 필요합니다. 따라서 카무트 효소를 사용하기 전에는 의사나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 카무트 효소 효능 카무트 효소는 소화 시스템에서 중요한 역할을 하는 효소로, 소화 불량, 위산 과다, 소화 불량, 복부 팽만감 .. 2023. 9. 26.
오일 풀링 총 정리 : 기름 종류/효과/방법/부작용 오일 풀링 이란? 입안에 식물성 기름을 머금은 뒤 뱉는 오일 풀링은 구강 위생 및 건강에 도움을 주는 전통적인 자연 요법입니다. 이 방법은 주로 코코넛 오일, 올리브 오일, 해바라기 오일 등의 식물성 기름을 사용합니다. 오일 풀링은 구강 건강을 촉진하고 구강 냄새, 치아 표면의 플라크, 잇몸 질환 등을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 오일 풀링은 보조적인 구강 위생 방법으로 사용되며, 일반적인 칫솔질, 치실 사용, 구강 청결제 등과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 오일 풀링을 실시할 때는 기름을 삼키지 않도록 주의해야 합니다. 오일 풀링 기름 종류 오일 풀링에 사용되는 기름은 다양한 종류가 있지만, 일반적으로 식물성 기름이 가장 많이 사용됩니다. 다음은 오일 풀링에 사용되는 주요 기름 .. 2023. 9. 26.
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